Como superar uma relação abusiva?

Eu não pretendo trazer aqui uma receita pronta, porque cada caso é único.

Superar uma relação abusiva é um processo desafiador, mas absolutamente possível e essencial para sua saúde. Para isso, pode ser importante seguir alguns passos, tornando esse momento um pouco menos difícil.

O primeiro passo é reconhecer que você está em uma relação abusiva. Isso pode envolver admitir para si mesmo que o comportamento do seu parceiro é abusivo, mesmo que você tenha minimizado ou justificado essas ações anteriormente.

É importante buscar apoio emocional e prático. Converse com pessoas de confiança, como amigos, familiares e profissionais especializados.

Se você estiver em perigo imediato, não hesite em buscar ajuda emergencial, como ligar para a polícia. Considere desenvolver um plano de segurança para garantir sua proteção e a de seus filhos, se houver.

A terapia individual ou em grupo também pode ser benéfica para lidar com os efeitos emocionais do abuso e ajudá-lo a reconstruir sua autoestima e confiança.

E lembre-se de que superar uma relação abusiva leva tempo e paciência. Seja gentil consigo mesma e procure a ajuda necessária. Você não está sozinha.